Atelier : “Nourrir la confiance en soi”
Les 1er, 8 et 22 juin de 18h30 à 21h30
Au Centre associatif de Malansac

Un espace pour soi, un espace d’échange, de ressourcement et d’expérimentation.

La mésestime de soi, nous enferme dans nos échecs, nos défauts, en nous comparant à l’autre et à travers
nos propres jugements.
Une dévalorisation qui nous gêne parfois pour vivre pleinement nos relations familiales, amicales,
sociales, et au travail, ...
Nous vivons avec nos peurs, nos préjugés, nos croyances et pourtant nous souhaitons exister en accord
avec nous même et les autres.
Nous idéalisons la confiance en soi et la rendons inaccessible. Nous nous freinons par peur de l’échec.
Comment retrouver confiance en soi pour mieux vivre socialement et professionnellement ?
Observer ce qui relève de « notre manque de confiance » et/ou des mécanismes ancrés, qu’est-ce qui
m’appartient, qu’est-ce qui est systémique, comment je peux me soutenir et soutenir les membres de ma
communauté pour être et agir ensemble ...
S’autoriser un temps pour aller découvrir, une Relation à soi, en lien avec les autres, à établir avec
douceur
Explorer nos différentes formes de pensées, le lien avec le corps.
Aborder les fonctionnements de nos système nerveux, comprendre les émotions.
Apprendre à avoir une meilleure perception de soi-même
Trouver des pratiques pour se réguler et gagner en autonomie.
Ces ateliers sont à la fois un espace de respiration individuel, de partage et d’intelligence collective.

Par :
La communication consciente pour amener de la clarté de nos perceptions, accueillir les émotions, nous
relier à nos élans de vie ...
L’écoute active et l’intelligence collective pour vivre et expérimenter un espace soutenant et partager ses
expériences.
Des pratiques somatiques pour écouter et soutenir les sensations corporelles, avec des mouvements, des
exercices de respirations, afin d’initier une harmonisation du corps et de l’esprit.
Un éclairage sur le fonctionnement de nos systèmes nerveux, de nos croyances, de nos stratégies de survie

...
Ateliers composés de temps d’échanges, d’exercices pratiques, d’apport théorique, d’exercices corporels.

N’hésite pas à revenir vers moi si tu souhaites des précisions, si tu as des questionnements :
lilicourbon.laima@gmail.com

Lili Courbon : Animatrice – Éducatrice somatique – Psychopraticienne / Association Laïma

Lieu : Centre associatif de Malansac (4 rue Guenfol) – salle Hortensia

Prix : Adhésion à La Marmite 15€ ou 10€ pour les petits budget + participation consciente (à préciser
selon les financements)

Inscription : lamarmite.asso@yahoo.fr
Nombre de place : 8