Atelier : “Nourrir la confiance en soi”
les jeudis 7, 14 et 28 janvier, de 19h à 22h
Au Centre associatif de Malansac

Un espace pour soi, un espace d’échange, de ressourcement et d’expérimentation.

La mésestime de soi, nous enferme dans nos échecs, nos défauts, en nous comparant à l’autre et à travers nos propres jugements.
Une dévalorisation qui nous gêne parfois pour vivre pleinement nos relations familiales, amicales, sociales, et au travail, ...
Nous vivons avec nos peurs, nos préjugés, nos croyances et pourtant nous souhaitons exister en accord avec nous même et les autres.
Nous idéalisons la confiance en soi et la rendons inaccessible. Nous nous freinons par peur de l’échec.
Comment retrouver confiance en soi pour mieux vivre socialement et professionnellement ?

Observer ce qui relève de « notre manque de confiance » et/ou des mécanismes ancrés, qu’est-ce qui m’appartient, qu’est-ce qui est systémique, comment je peux me soutenir et soutenir les membres de ma communauté pour être et agir ensemble ...
S’autoriser un temps pour aller découvrir, une Relation à soi, en lien avec les autres, à établir avec douceur
Explorer nos différentes formes de pensées, le lien avec le corps.
Aborder les fonctionnements de nos système nerveux, comprendre les émotions.
Apprendre à avoir une meilleure perception de soi-même
Trouver des pratiques pour se réguler et gagner en autonomie.
Ces ateliers sont à la fois un espace de respiration individuelle, de partage et d’intelligence collective.

Par :
La communication consciente pour amener de la clarté de nos perceptions, accueillir les émotions, nous relier à nos élans de vie ...
L’écoute active et l’intelligence collective pour vivre et expérimenter un espace soutenant et partager ses expériences.
Des pratiques somatiques pour écouter et soutenir les sensations corporelles, avec des mouvements, des exercices de respirations, afin d’initier une harmonisation du corps et de l’esprit.
Un éclairage sur le fonctionnement de nos systèmes nerveux, de nos croyances, de nos stratégies de survis ...

Ateliers composés de temps d’échanges, d’exercices pratiques, d’apport théorique, d’exercices corporels.

N’hésites pas à revenir vers moi si tu souhaites des précisions, si tu as des questionnements :
lilicourbon.laima@gmail.com

Lili Courbon : Animatrice – Éducatrice somatique – Psychopraticienne (sophrologie - Somatic Experiencing et IFS)/ Association Laïma

Lieu : à l’Espace Prendre Soin - 1 place des fours à pots - 56220 Malansac

Prix : Adhésion à La Marmite 15€ ou 10€ pour les petits budget - Financé dans le cadre du Fond de développement de la vie associative

Inscription : lamarmite.asso@yahoo.fr
Nombre de place : 8