Atelier : “Nourrir la confiance en soi”
les 9, 16, 30 mars 18h30 à 21h30

Un espace pour soi, un espace d’échange, de ressourcement et d’expérimentation

La mésestime de soi, nous enferme dans nos échecs, nos défauts, en nous comparant à l’autre et à travers nos propres jugements.
Une dévalorisation qui nous gêne parfois pour vivre pleinement nos relations familiales, amicales, sociales, et au travail, …
Nous vivons avec nos peurs, nos préjugés, nos croyances et pourtant nous souhaitons exister en accord avec nous même et les autres.
Accorder une place à nos vulnérabilités et créer une sécurité intérieure pour les accueillir, et se détendre.
Nous idéalisons la confiance en soi et la rendons inaccessible. Nous nous freinons par peur de l’échec.
Comment retrouver confiance en soi pour mieux vivre socialement et professionnellement ?
Observer ce qui relève de « notre manque de confiance » et/ou des mécanismes ancrés, qu’est-ce qui m’appartient, qu’est-ce qui est systémique, comment je peux me soutenir et soutenir les membres de ma communauté pour être et agir ensemble …
S’autoriser un temps pour aller découvrir, une Relation à soi, en lien avec les autres, à établir avec douceur et en explorant nos différentes formes de pensées, le lien avec le corps et les émotions.
Comprendre les émotions, trouver les outils pour les réguler et gagner en autonomie.
Ces ateliers sont à la fois un espace de respiration individuel, de partage et d’intelligence collective.
Apprendre à avoir une meilleure perception de soi-même, rétablir confiance en soi, mettre à jour les compétences et capacités de chacun.e en lien avec les autres et avoir l’énergie d’agir, de reprendre sa place.
Par :
La communication consciente pour amener de la clarté de nos perceptions, accueillir les émotions, nous relier à nos élans de vie …
L’écoute active et l’intelligence collective pour vivre et expérimenter un espace soutenant et partager ses expériences.
Des pratiques somatiques pour écouter et soutenir les sensations corporelles, avec des mouvements, des exercices de respirations, afin d’initier une harmonisation du corps et de l’esprit.
Un éclairage sur le fonctionnement de nos systèmes nerveux, de nos croyances, de nos stratégies de survie …
Ateliers composés de temps d’échanges, d’exercices pratiques, d’apport théorique, d’exercices corporels et de temps de ralentissement, ...
N’hésite pas à revenir vers moi si tu souhaites des précisions, si tu as des questionnements : lilicourbon.laima@gmail.com

Lieu : À La Marmite – 8 rue beau soleil à Malansac (56220)
Prix : Adhésion à La Marmite 15€ ou 10€ pour les petits budget
Inscription : lamarmite.asso@yahoo.fr
Nombre de place : 8