[Laïma] ateliers de sophrologie : Malansac - Questembert et Limerzel

Rentrée 2024 : à partir du mercredi 11 septembre 2024
(hors vacances scolaires et périodes de formation)

– Mercredi :
9h30 - 10h45
17h30 - 18h45
19h - 20h15
à Malansac - centre associatif - salle Hibiscus

+ 12h30 - 13h45
à Questembert - Moulin de Lançay

– Jeudi :
9h30 - 10h45
à Limerzel - salle du stade

Animé par Lili Courbon, Sophrologue et Animatrice de Laïma
Initiée à la Méditation de Pleine Conscience - MBSR

Éducatrice somatique par le Mouvement (BMC)

Ateliers composés d’exercices de respiration, de mouvements corporels doux, d’étirements, de décontraction musculaire, d’auto-massage pour une écoute du corps et une harmonisation corps – esprit.

Les séances se terminent par un temps de relaxation – visualisation : un « petit voyage intérieur ».

Les ateliers sont ancrés dans l’énergie des saisons.

Prendre un temps pour soi, pour soutenir sa vie au quotidien.

Tarifs :
240 € l’année
soit +/- 28 séances de 1h15/1h20
13 € la séance

+ adhésion à l’association Laïma (à partir de 5€)
Paiement échelonné et adaptable selon budget / demande particulière, parlons en

Renseignements et inscriptions :
Lili - lilicourbon.laima@gmail.com - 06.49.74.78.53
Essai gratuit

La sophrologie est une technique psycho-corporelle d’harmonisation du corps et de l’esprit. Elle vise à favoriser l’émergence de vos capacités grâce à la pratique d’exercices de respiration, à la décontraction musculaire et à la visualisation.

La sophrologie est une méthode qui vous permet d’apprendre progressivement à :

reconnaître et mieux vivre avec vos émotions,
créer un espace de sécurité intérieure,
susciter la confiance en soi,
avoir un regard bienveillant sur soi,
réguler le stress,
accompagner les douleurs corporelles,
améliorer la qualité de votre sommeil,
se préparer à des événements particuliers et mobiliser vos ressources pour de nouvelles étapes de vie : grossesse, accouchement, examen, transitions, prise de conscience, changements, …
retrouver un équilibre émotionnel, physique, mental, ...