Stage d’autodéfense pour adultes : 10 et 11 décembre 2022 à Questembert

Un stage d’autodéfense pour adultes s’organise Les 10 et 11 décembre 2022, de 9H30 à 17H à la salle Alan Meur à Questembert, Place du Général de Gaulle

Ce stage s’adresse aux femmes cisgenres, aux personnes trans, aux personnes intersexes, aux personnes non binaires. Organisé par le Planning Familial 56 et animé par Cécile Jacque.Renseignements et inscriptions au 07.83.60.77.83 ou planningfamilial56@gmail.com

C’est Gratuit !

On vous demande d’adhérer au Planning familial 56 pour des questions d’assurances
(envoi d’un chèque ou adhésion en ligne : https://don.planning-familial.org/a...

Les violences sexistes et sexuelles sont encore très présentes et on souhaite continuer à transmettre des techniques adaptées à toustes en respectant les gestes barrières !

Parce qu’il vaut mieux se défendre avec un masque que ne pas se défendre du tout !

Au programme : évaluation de situations diverses pour mieux identifier les meilleures stratégies de prévention, la gestion des émotions, des techniques physiques, la prise de conscience de ses propres limites et des outils verbaux et non verbaux pour poser ses limites dans le contexte professionnel, familial, de voisinage et dans l’espace public.

Par des jeux, exercices et mises en situation, vous pouvez expérimenter des techniques simples et efficaces de défense verbale et physique. Des moments de discussion permettent d’échanger vos opinions et expériences avec les autres participant.es et de trouver du soutien. Grâce à une technique de visualisation, vous pourrez intégrer ces acquis pour qu’ils deviennent des réflexes. Le tout dans une atmosphère de confiance, de respect et de confidentialité.

Aucune condition physique particulière n’est nécessaire pour participer au stage.
Aucune tenue vestimentaire n’est imposée.